Ces versions plus légères de vos recettes de pâtes préférées sont encore meilleures que les originales.
Maigre alfredo
Savourez l'un de vos plats de pâtes préférés - sans culpabilité - dans cet Alfredo allégé.
Obtenez la recette à Delish.
Penne Pesto Aux Crevettes Et Pois
Cette assiette de bonté verte est chargée de pesto fabriqué à partir d'un ingrédient secret et sain!
Obtenez la recette à Delish.
Nouilles au bœuf et au brocoli
Évitez les mets à emporter riches en calories avec ces nouilles à la sauce soja associées au steak de flanc et au brocoli.
Obtenez la recette à Delish.
Tortellini au pesto et légumes grillés
Avec plus de la moitié du bol rempli de légumes, vous pouvez vous sentir bien de manger cette seconde aide.
Obtenez la recette à Cooking Classy.
Pâtes nouilles à la courgette et au parmesan à l'ail sans culpabilité
Remplies d'ingrédients frais et d'une riche saveur, ces nouilles à la courgette sont le meilleur moyen de préparer vos pâtes.
Obtenez la recette au goût inspiré.
Pâtes de grains entiers au brocoli et saucisses de poulet
Les grains entiers, les protéines et les légumes verts constituent les composants d'un repas nutritif et satisfaisant.
Obtenez la recette à Fork Knife Swoon.
Pâtes aux saucisses, courge musquée rôtie et chou frisé
Trouvez l'équilibre entre copieux et sain avec ce mélange de saucisse, courge musquée et chou frisé. Aucune sauce nécessaire lorsque vous utilisez des légumes frais du jardin!
Obtenez la recette à l'appétit partagé.
Alfredo pâtes aux crevettes maigres
La crevette est une excellente protéine qui ne vous alourdira pas. Cette version utilise du lait et de la farine faibles en gras pour créer une sauce Alfredo épaisse (mais maigre).
Obtenez la recette à Bake Eat Repeat.
Pâtes Miso crémeuses aux choux de Bruxelles
Créez des pâtes "crémeuses" sans utiliser de crème! Cette recette utilise des noix de cajou au beurre trempées dans de l'eau pendant une nuit et mélangées pour en faire une sauce saine qui regorge de protéines.
Obtenez la recette au premier mess.
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Pâtes Aux Champignons Balsamiques
Le vinaigre balsamique donne à ces pâtes sa couleur sombre. Les champignons apportent toute la saveur du vinaigre et de la crème pour une expérience passionnante de pâtes sans viande.
Obtenez la recette chez Girl Gone Gourmet.
Poêlée Primavera
Essayez cette version remixée de pâtes primavera remplies de légumes comme les pois, les champignons et les asperges.
Obtenez la recette à savourer les moments.
Pâtes végétaliennes au poivron rouge rôti
Remplie de saveur de poivrons grillés, cette sauce végétalienne est épaissie avec de la poudre de arrow-root.
Obtenez la recette chez Baker minimaliste.
Salade d'épinards avec vinaigrette Teriyaki
Préparez une salade de pâtes rafraîchissante avec des tranches de mandarine sucrées et des pignons de pin croquants.
Obtenez la recette à Creme de La Crumb.
Pâtes au brocoli et au pesto
Échangez du basilic contre du brocoli et obtenez une portion supplémentaire de légumes le soir des pâtes.
Obtenez la recette à la cuisine sans chichi.
Pâtes végétaliennes Alfredo
Si vous ne saviez pas que c'était un plat végétalien, vous penseriez que c'était la vraie chose (lourde comme le lait). Le chou-fleur est mélangé avec du lait d'amande et aromatisé avec de la levure alimentaire pour créer une sauce Alfredo artificielle.
Obtenez la recette sur Simple Vegan Blog.
Pâtes Fajita Végétariennes Maigres
Les puristes des pâtes ne seront pas des fans, mais ces pâtes fajitas végétariennes sont trop savoureuses pour ne pas être essayées.
Obtenez la recette chez Baker By Nature.
Les outils dont vous aurez besoin: 27 $, poêle en fonte, amazon.com
Courge musquée, beurre brun et romarin Fettucini Alfredo
Cette version d’Alfredo est bien sûr l’alternative plus saine, remplaçant la crème riche et épaisse par de la courge musquée.
Obtenez la recette au bol de délicieux.
Pâtes au poulet au pesto avec basilic, tomates séchées et brocoli
Savourez le goût rustique des tomates séchées au soleil et du pesto au basilic dans ces pâtes santé. Ajoutez une touche de vert supplémentaire avec les fleurons de brocoli!
Obtenez la recette à la table pour deux.
Saucisse italienne épicée avec pâtes papillon
Ajoutez une touche de couleur à vos pâtes avec des poivrons rouge et jaune vif. Garnissez votre plat de saucisse épicée ou remplacez le poulet ou le tofu grillé.
Obtenez la recette à la bouteille d'assaisonnement.
Pâtes d'épinards au parmesan
Restez simple avec les bébés épinards, le parmesan et l'ail. (Parfois, les meilleures recettes contiennent le moins d'ingrédients.)
Obtenez la recette à deux pois et leur cosse.
Pâtes pour cheveux d'ange à la tomate cerise et au basilic
Faites cuire les tomates cerises dans de l'huile à l'ail pour faire la sauce. Mélangez avec du basilic finement tranché, du parmesan et des pâtes pour cheveux d'ange pour un repas simple mais savoureux.
Obtenez la recette à Oh, Saint Basil.
Pâtes crémeuses à l'avocat et aux épinards
Amour avocat? Vous devez essayer cette sauce pour pâtes au pesto, à base d’avocat, de basilic, d’épinards et de pacanes.
Obtenez la recette chez Jo Cooks.
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