Vous serez tranquille lorsque vous choisirez le bon matelas, oreillers et draps. 
Matelas de luxe Des matelas de luxe fabriqués à la main sont également disponibles. Hästens crée des lits avec des matériaux naturels pour permettre la circulation de l'air et maintenir une température confortable. Garanti pour durer 25 ans, le Superia possède une structure en pin avec des ressorts noués à la main et des couches de lin, de coton, de laine et de crin pour plus de confort; hastens.com. Également à la main: shifmanmattresses.com et vispring.co.uk. Les matelas ne durent pas éternellement. "Beaucoup de gens confondent la période de garantie sur un matelas (souvent 10 ans ou plus) avec la durée de vie d'un matelas", explique Nancy Shark, du Better Sleep Council (bettersleep.org). Après cinq à sept ans d'utilisation nocturne, il est peut-être temps d'évaluer si votre matelas fournit toujours le soutien et le confort dont vous avez besoin. Si elle présente un affaissement ou des bosses visibles, ou si vous vous sentez raide au réveil, vous devrez peut-être remplacer votre matelas. Allez magasiner avec votre partenaire pour tester plusieurs modèles. Recherchez un ensemble qui vous sente à la fois bercé et soutenu, en accordant une attention particulière à vos épaules, vos hanches et votre bas du dos. 
Soin du matelas La chaleur et l'humidité du corps font de ce lit un refuge pour les acariens de la poussière. Faites de la prévention. COUVERTURE: Les couvertures aident à assurer la vie d'un matelas en la protégeant contre les acariens, la poussière, les taches et les huiles corporelles. Couvrez votre sommier pour le garder propre, aussi. NETTOYER: Utilisez l’outil de rembourrage de votre aspirateur pour réduire la poussière à la surface du matelas. L'attachement d'outil de matelas de Dyson a une tête large pour une meilleure couverture; dyson.com. Astuces de blanchiment de papier Les bonnes feuilles constituent un investissement. Veillez donc à en prendre bien soin. Utilisez un détergent doux et naturel, tel que le détergent The Laundress Signature (thelaundress.com), et séchez à feu doux ou séchez si possible. Évitez l'eau de Javel, qui peut dégrader les fibres avec le temps. 
Sheet Smarts Vous rencontrez des difficultés pour naviguer dans les rayons des magasins? Ce n'est pas étonnant, étant donné le choix de plus en plus large de tissus et de nombres de fils disponibles. Tenez compte des facteurs suivants lorsque vous faites vos courses. Contenu du tissu: Recherchez des tissus entièrement naturels, tels que des feuilles de satin de coton lustré 100% coton de la collection Eileen Fisher Home de Garnet Hill (garnethill.com). Les draps en fibres naturelles permettent au corps de respirer et, avec précaution (voir Conseils de blanchissage), dureront longtemps, ce qui en vaudra la peine de votre investissement. Les draps en coton sont lisses et doux au toucher, et les cotons égyptiens et pima, qui ont une fibre plus longue, ont une sensation légèrement plus luxueuse. Construction: La manière dont une feuille est tissée est un autre facteur important à prendre en compte. La percale de coton a un fini net et net, tandis que le satin de coton a une texture plus satinée et plus fluide. Flannel a une sieste douce que beaucoup de gens aiment utiliser en hiver. Nombre de fils : le contenu et la construction du tissu sont aussi importants que le nombre de fils, ce qui signifie le nombre de fils dans un pouce carré de tissu. Un très grand nombre de threads peut être sur-construit (un nombre de threads élevé marqué "2 plis" peut être un signe) et se défaire avec le lavage et l'usure. Rappelez-vous ceci: trouvez ce qui vous convient le mieux à un prix abordable. Prochaine maison de l'année 2008: détails de conception 
