Protégez vos yeux pour la vie avec les derniers conseils d'experts
L'optométriste dit ... Donnez une pause à vos yeux
À un moment donné, pratiquement tout le monde développera une condition appelée presbytie et aura besoin de lunettes de lecture. Bien que vous ne puissiez pas l'éviter (vers 40 ans, les lentilles de vos yeux commencent à perdre l'élasticité qui facilite la mise au point), vous pouvez éviter les maux de tête qui l'accompagnent.
Essayez certaines caractéristiques Achetez une paire à la pharmacie dès que vous avez du mal à voir les petits caractères. Choisissez une paire avec la force la plus faible qui vous aide à lire clairement (elles commencent à 1, 00) - un objectif trop fort peut causer des douleurs à la tête. Consultez également votre médecin au cas où vous auriez besoin d'une ordonnance.
Prenez du repos Lorsque vous lisez sur votre téléphone, utilisez votre ordinateur ou votre tablette ou regardez la télévision pendant une période prolongée, n'oubliez pas de détourner le regard toutes les 20 minutes environ et de vous concentrer sur autre chose dans la pièce. Cela vous aidera à cligner davantage des yeux et à réduire la fatigue oculaire.
Demandez à votre médecin à propos des lentilles multifocales. Ces contacts peuvent aider vos yeux à faire la mise au point près et loin. Les nouveaux modèles sont plus légers, plus minces et bien plus confortables qu’avant.
GLENDA SECOR, OD, porte-parole de l'Académie américaine d'optométrie
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