Les casseroles cuites au four incluent souvent des œufs.
Un œuf, contenant 70 calories et 6 grammes de protéines, peut figurer dans presque tous les petits déjeuners que vous souhaitez préparer, y compris les casseroles cuites au four avec œufs, jambon et fromage. Les casseroles ordinaires et les casseroles de petit-déjeuner se marient de la même manière, bien que les casseroles de petit-déjeuner ressemblent davantage à une quiche sans croûte.
Les choses dont vous aurez besoin
- Plat de cuisson
- Beurre
- 7 oeufs
- 2 tasses de lait
- bol
- Fouet
- 6 onces. jambon en cubes
- 6 onces. cubes de fromage
- 1 tasse de chapelure
Préchauffer le four à 375 degrés Fahrenheit.
Vaporiser le plat de cuisson avec spray antiadhésif ou frotter avec du beurre.
Battez les œufs et le lait dans un grand bol avec un fouet. Ajouter le jambon, la chapelure et le fromage. Remuer jusqu'à ce que combiné.
Verser dans le plat de cuisson et mettre au four pendant 25 minutes jusqu'à consistance ferme au centre et légèrement dorée.
Conseils et avertissements
- La chapelure ajoute de la texture et du corps au mélange.
