Selon une nouvelle étude publiée dans la revue Epidemiology, bien que le fait de remettre nos horloges en arrière ce week-end nous donne une heure de sommeil supplémentaire, cette heure supplémentaire d'obscurité pourrait être à l'origine de la dépression saisonnière.
Des scientifiques des départements de psychiatrie et de sciences politiques des universités d'Aarhus, de Copenhague et de Stanford ont étudié 185 419 cas de dépression sévère diagnostiqués dans des hôpitaux psychiatriques danois entre 1995 et 2012; à CNN. Les cas se sont dissipés progressivement au cours des 10 prochaines semaines.
Selon l'American Academy of Family Physicians, entre 4 et 6% des Américains souffrent de trouble affectif saisonnier chaque année, tandis que 10 à 20% de la population souffre d'une forme plus bénigne de ce trouble.
"Nous sommes relativement certains que c'est le passage de l'heure avancée à l'heure normale qui entraîne l'augmentation du nombre de diagnostics de dépression, et non, par exemple, le changement de la durée de la journée ou le mauvais temps", a déclaré le Dr. Søren D. Østergaard, co-auteur de l'étude.
Que vous vous en rendiez compte ou non, la détresse de votre corps pendant la journée peut vous amener à vous sentir déprimé. "La transition vers l'heure normale risque d'avoir un effet psychologique négatif, car elle marque très clairement le début d'une période de longues journées sombres et froides", a ajouté le Dr Søren D. Østergaard.
Les scientifiques pensent également que le changement d'exposition au soleil y est pour quelque chose. Après l'heure d'été, il y a moins de soleil le soir et plus de soleil le matin, lorsque la plupart des gens sont à l'intérieur. "" Nous profitons probablement moins de la lumière du jour le matin entre 7h et 19h, car beaucoup d'entre nous sont soit sous la douche, prennent leur petit déjeuner, soit assis dans une voiture ou un bus en se rendant au travail ou à l'école ", explique le Dr Søren D Østergaard.
Bien que les scientifiques ne connaissent toujours pas toutes les causes du trouble ni les mécanismes exacts en jeu, ils en savent suffisamment pour mettre en garde les personnes qui ont tendance à souffrir de dépression uniquement pendant les mois d'automne et d'hiver à faire davantage attention au cours des semaines qui suivent. changez de temps et discutez des traitements avec votre médecin.
(h / t soie mentale)
