Cuire le poulet au micro-ondes pour un dîner rapide et savoureux. Utilisez des poitrines de poulet crues ou décongelées. Les produits surgelés prennent plus de temps à cuire et n'absorbent pas complètement les saveurs. Décongeler la viande au réfrigérateur. Si la viande crue reste à l'air libre, les bactéries commenceront à se développer. La préparation prend environ 5 minutes. Nettoyez tous les espaces que la viande crue touche avec un nettoyant antibactérien. Lavez-vous soigneusement les mains avant et après la manipulation du poulet cru afin d'éviter toute contamination.
Les choses dont vous aurez besoin
- Plaque et couvercle allant au micro-ondes
- 1/2 tasse de bouillon de poulet
- 1/8 cuillère à café de sel
- 2 cuillères à café de poivre
- 1/4 tasse de jus de citron
- 3 poitrines de poulet désossées crues
Cuire le poulet
Étape 1
Dans le bol allant au micro-ondes, mélanger le bouillon, le sel, le poivre et le jus de citron. Bien mélanger.
Étape 2
Placez trois poitrines de poulet désossées crues dans le bol. Les parties les plus épaisses doivent faire face à l'extérieur du bol.
Étape 3
Couvrir avec le couvercle. Laisser un coin ouvert pour la ventilation.
Étape 4
Cuire à puissance moyenne pendant 6 minutes par livre. Vérifiez l'emballage du poulet pour le poids.
Étape 5
Une fois la viande cuite, sortez-la du micro-ondes. Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier le centre du poulet. Le centre devrait être d'au moins 165 degrés.
