Après une étude de l’année dernière, les candidats du Biggest Loser ont eu du mal à conserver leur poids parce que le changement radical a considérablement ralenti leur métabolisme. Une nouvelle étude portant sur les participants au salon a révélé que, pour conserver un poids important, les candidats devaient plus de temps que les directives de santé publique suggèrent.
La D re Jennifer Kerns, candidate à la saison 3 du plus grand perdant, est désormais spécialiste de l'obésité au Veterans Affairs Medical Center de Washington et co-auteur de l'étude, qui a suivi les 14 participants de l'émission.
Avant et après les photos de la docteure Jennifer Kerns, spécialiste de l'obésité et co-auteure d'une étude qui a révélé que l'exercice était essentielle pour perdre du poids, a participé à la saison 3 de Biggest Loser .La Dre Kerns a réussi à garder 100 livres en faisant de l'exercice physique sur un appareil elliptique pendant 35 à 40 minutes chaque jour et en surveillant tout ce qu'elle mange.
"Ma tendance naturelle est de reconquérir", a-t-elle déclaré au New York Times
Dans l’étude, ceux qui réussissaient à garder le poids qu’ils avaient perdu faisaient 80 minutes d’activité modérée, comme la marche, ou 35 minutes d’activité physique vigoureuse, comme la course, en moyenne par jour.
À titre de comparaison, les centres de contrôle et de prévention des maladies préconisent 75 minutes d'exercices vigoureux par semaine ou 150 minutes d'exercices modérés par semaine pour permettre aux adultes en bonne santé de conserver leur poids.
Ces résultats montrent que, du fait qu'une perte de poids importante ralentit le métabolisme, ces participants devaient faire beaucoup plus d'exercice que la moyenne pour maintenir leur perte de poids, selon Kevin Hall, auteur principal de l'étude et chef de la section de physiologie intégrative. à l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.
Les personnes de l’étude qui ont réussi à maintenir le poids au repos ", luttent contre la baisse du métabolisme par l’activité physique", a déclaré Hall.
L’étude, publiée mardi dans Obesity, devrait être reproduite avec un groupe de personnes plus important pour confirmer ce qu’ils ont découvert, "les résultats ici sont importants", a déclaré à New York Rena Wing, professeur de psychiatrie à la Brown University. Fois .
