Ugh, c'est encore le matin. Avez-vous appuyé trop souvent sur le bouton snooze et essayez-vous maintenant de vous préparer en un temps record? Lorsque vous devez choisir entre un vêtement acceptable et un repas nutritif dans votre ventre, le petit-déjeuner reste généralement dans la poussière. Eh bien, plus maintenant. Que vous prépariez une grosse quantité de muesli le dimanche soir pour grignoter toute la semaine ou prépariez un smoothie vert rapide, ces recettes faciles et délicieuses vous aideront à profiter pleinement du repas le plus important de la journée.
Apple Streusel Muffins pour quand vous avez besoin d'obtenir un lit Outta
Sortir du lit le matin n'aura pas l'air si brutal si vous savez qu'un délicieux muffin aux pommes (ou deux) vous attend sur le comptoir. Fabriqués avec des pommes en dés sucrées et garnis d’un streusel de sucre brun, ces muffins guériront même le pire cas des lundis.
Granola sain pour le cœur quand vous avez besoin d'options
Préparez une grande quantité de ce granola et vous pourrez préparer des petits-déjeuners délicieux et sains toute la semaine. Saupoudrez-le sur votre yaourt, faites-le avec du lait ou étalez-le sur des tranches de pomme recouvertes de beurre d'arachide. Les possibilités sont infiniment délicieuses.
Yaourt grec crémeux pour vos entraînements matinaux
Rempli de protéines et d’un aliment de base de la cuisine, le yogourt grec vous donnera toute l’énergie dont vous avez besoin pour effectuer votre séance d’entraînement matinale. Commencez cette recette la nuit précédente, car le yaourt doit reposer sur le comptoir pendant 8 à 12 heures. Conservez le produit fini dans un contenant hermétique (ou dans quelques petits bocaux Mason pour un petit-déjeuner à emporter) et conservez-le pendant une semaine.
Crêpes aux bleuets pour votre course du samedi
Conservez-le pour le samedi matin, lorsque vous aurez un peu plus de temps mais que vous aurez toujours besoin d'un petit-déjeuner nutritif avant de faire vos courses. Comme ces crêpes aux bleuets sont préparées avec de la farine d’amande riche en protéines et du lait d’amande, elles sont végétaliennes, sans gluten et totalement délicieuses.
Un smoothie vert pour votre travail hebdomadaire
Vous êtes en retard ce matin et pensez que vous n'avez pas le temps de déjeuner? Repensez-vous! Ne vous contentez pas d'un bagel sur le chemin du bureau qui vous laissera affamé dans une heure. Au lieu de cela, vous devriez commencer votre journée avec un smoothie vert rapide et facile, qui regorge de fruits et de légumes riches en nutriments.
Scones aux pépites de chocolat pour quand vous vous sentez bleu
Il est presque impossible d'avoir une mauvaise matinée quand vous prenez un moment pour savourer un scone moelleux et beurre rempli de morceaux de chocolat et de lait en poudre malté. Il s'agit d'une recette simple qui peut être combinée en quelques minutes à peine - et vous n'avez même pas à déterrer votre rouleau à pâtisserie ou votre emporte-pièce.
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Smoothies santé pour les enfantsDes tartes faites maison pour un retour nostalgique
Quand nous disons que vous pouvez avoir des tartes à la pop au petit-déjeuner, nous ne parlons pas des tartes achetées en magasin dans les papiers d'emballage argentés. Cette version maison n'est pas seulement adorable, elle est également totalement personnalisable. Que vous utilisiez une garniture à la framboise, à la fraise ou à la figue, vous ne mettrez plus jamais l'autre type sur votre liste de courses.
Gâteau au café classique pour votre dose quotidienne de caféine
Rien ne va mieux avec votre tasse de café du matin qu'une tranche de gâteau au café. Une fois que vous maîtriserez cette recette classique, vous en ferez un lot tous les week-ends. Tenez-vous-en à l'essentiel ou optez pour une touche d'agrumes en ajoutant des baies fraîches, du jus de citron et un glaçage au sucre en poudre. De toute façon, celui-ci est un gardien.
Lait d'amande maison pour quand vous voulez juste des céréales
Le lait d'amande est à la mode ces jours-ci, et en le fabriquant vous-même, vous évitez les conservateurs que l'on trouve dans les variétés achetées en magasin. Puisque vous n'avez besoin que de deux ingrédients (amandes et eau), vous pouvez remplir un verre en un rien de temps. Laissez les amandes tremper toute la nuit, puis mélangez-les avec de l'eau filtrée. Filtrer et déguster avec vos céréales préférées.
Gruau cuit au four pour les doubles tâches
Avoir des flocons d'avoine pour le petit-déjeuner ne signifie pas nécessairement manger un bol chaud de bouillie. Cette version cuite au four est tout aussi nourrissante et nutritive. Elle peut être personnalisée avec des pommes hachées et de la crème fouettée. Mettez le plateau de flocons d'avoine au four pendant une heure pendant que vous vous préparez pour la journée, et ce sera fait lorsque vous êtes prêt à partir.
Petits-déjeuners à la noix de coco pour un regain d'énergie
Oui, vous pouvez avoir des cookies pour le petit déjeuner. Ce ne sont pas que des cookies ordinaires, cependant. Remplis de fibres et de matières grasses saines provenant d'ingrédients tels que des pépites de cacao crues et des bananes mûres, ces biscuits à la noix de coco contiennent tout ce dont vous avez besoin pour passer toute la journée.
Pizza de petit déjeuner pour quand vous voulez aller à fond
Premiers biscuits et maintenant pizza au petit-déjeuner? Ne te fatigue pas de te pincer parce que non, ce n'est pas un rêve. Des pizzas au bacon, aux œufs et au fromage, aux pizzas aux oignons caramélisés balsamiques ultra-raffinés, au prosciutto, aux épinards et au parmesan, le petit-déjeuner ne sera plus jamais le même.
Pain français à la cannelle pour quand vous voulez impressionner
Si vous recevez des invités, évitez les céréales froides ou une douzaine de beignets. Au lieu de cela, associez ce pain doré français à la cannelle et au pain pour vous permettre de déguster vos invités et de savourer un délicieux petit-déjeuner. Combinez le mélange de pain croustillant et de crème pâtissière et laissez-le reposer au réfrigérateur toute la nuit. Le matin, faites-le cuire au four pendant 30 minutes et le petit-déjeuner sera prêt avant que vous ne le sachiez.
